namaskar yoga d'automne

Pendant ces 3 mois de pratique ensemble, nous allons honorer le monde animale.
Un namaskar est une salutation
Chaque semaine je vous guiderai à travers une mise en corps, un flow de 4 postures et une relaxation finale.
Entre force, équilibre et souplesse, nous allons faire monter la sève dans nos corps pour vibrer le printemps et nous préparer à l'été.
En fin de parcours, vous aurez découvert 11 séquences de mouvement différentes et 44 postures uniques.
Je vous enverrai également la série illustrée, afin de vous permettre de continuer à pratiquer en toute autonomie depuis chez vous.