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yoga doux d'hiver
La pratque vise au relâchement musculaire et à la détente profonde de l'être.
Grâce aux postures et à la respiration, on vient stimuler les articulations, les ligaments et les fascias.
On cherche à accepter nos limites en adaptant les asanas à nos possibilités du moment.
Pour cela, on utilise des supports tels que des briques ou des coussins.
Le corps s'assouplit du fait de la gravité et non de la volonté.
Chaque asanas est maintenue pendant un minimum de 2 minutes et jusqu'à plusieurs minutes consécutives.
Il en résulte une sensation de bien-être et de ressourcement diffuse et très agréable.
RENDEZ-VOUS EN LIGNE :
Du 3 janvier au 21 mars 2023,
je vous propose de me retrouver
tous les mardis soir
de 19h à 20h
en ligne sur zoom
Terminé
60 euros
MANON D.
J'ai adoré cette pratique puissante centrée sur l'écoute de soi et de nos besoins, en accord total avec l'énergie de la saison. Le yoga doux d'hiver est une petite pépite ! L'esprit très bienveillant que tu impulsais faisait de ces séances des moments très privilégiés. Le fait que ce soit sur une période courte de 3 mois m'a permis de m'engager plus facilement. La pratique en Visio m'a aussi permis de participer depuis les Pays-Bas. Enfin, je te remercie pour ta prise en compte de ma grossesse durant les séances et les propositions de postures alternatives. Je me suis sentie écoutée et accompagnée.
SOPHIE PATEL
Ségolène possède une vraie qualité de nous faire voyager pendant ses cours et de nous transporter dans un univers enchanteur, poétique mais aussi très sécurisant. J’avais très peu suivi de séances de yoga en ligne auparavant et j’étais plutôt réticente mais j’adore pratiquer avec cette magicienne ! Les séances de yoga doux d’hiver apportent un véritable soin par une détente profonde.
SOPHIE ALVAREZ
Une opportunité de créer un espace temps rien que pour moi et mon corps ! J'ai pu lui donner de la douceur de la relaxation de la détente et de la respiration ! Mon corps a été chouchouté et honoré grâce à ces magnifiques sessions de Yoga. Tellement d'indulgence et de bienveillance dans les mots de Ségo que nous sommes emportés ! J'arrivais à m'assoupir dans certaines postures tellement je me sentais détendue et en phase avec mon magnifique corps... Un moment suspendu qui m'a énormément aidé à traverser l'hiver si froid et obscur... Merci et rdv l'hiver prochain !!